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從網路上面抓來滴，可能是用錄影帶轉錄所以背景的雜音很大聲，反正日文也聽不懂關掉無妨
以大家的程度應該都看得懂他們在幹嘛，中間還有很多日本有名球員的訪談，也有日本國家隊的幾個代表出來講話，不過聽不懂所以也刪掉了，免得浪費大家時間。
最適合內中足球練的就是跑位的部分，雖然很基礎但需要所有的人
都有一樣的戰術思想才練得流暢，世界一流的球隊也是從這些基礎練起來的，而真正一流和二流的球隊的差別
是在這些戰術的執行力，基本動作的扎實度，傳球射門差個零點五秒所得到的結果就是天差地遠。
所以，大家來練球吧！

基本技巧之傳球篇



兩人對傳
1.低傳球
2.挑球

三人互傳
1.站平行線，一人在中間拿球作假動作分邊後兩邊的人再傳回來

2.站三角形，中間的人拿球，兩邊的人做動作突前再回撤第一時間傳球回來

四個人互傳
站正方形，球只沿著中線傳，兩翼不停前後換位傳球


基本技巧之帶球篇



快速往前直線帶
1.由內往外拉球
2.腳底急停再往前急推
3.腳底急停後拉再往前用腳內外側往前撥

跑斜線
1.大步用腳內側變方向，類似假射



假動作與射門，防守站位



在每次拿球之前利用假的V字跑法回撤，跑出拿球的空間
假的多做幾次以後真跑人家就防不住了

射門
推球過防守球員以後射門

防守
一對一
二對一

初級戰術




由一三變二二

一三狀態兩翼和前鋒輪流迴旋，球控在後面

一三狀態四個人一起迴旋，球控在後面

進階戰術

迴旋跑位



定位球

開球，邊線球及角球




戰術複習


守門員練習法



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